लखनऊ - पुरवा, नेजाभारी महमूद नगर, रामनगर, बख्तियार नगर, बड़ी गढ़ी  समेत जनपद के विभिन्न आंगनबाड़ी केंद्रों पर मंगलवार को गोद भराई कार्यक्रम आयोजित किया गया | जिसके तहत पहली और दूसरी तिमाही की गर्भवती की गोद भराई की गई | यह जानकारी जिला कार्यक्रम अधिकारी अखिलेन्द्र दुबे ने दी |

जिला कार्यक्रम अधिकारी ने बताया कि गोद भराई का उद्देश्य गर्भवती और उसके परिवार के सदस्यों को जागरूक करना है कि वह अपना ध्यान कैसे रखे | यदि वह सुपोषित होगी तो गर्भ में पल रहा बच्चा भी सुपोषित होगा | वह गर्भावस्था के दौरान संतुलित एवं पौष्टिक आहार का सेवन करे | चिकित्सक की सलाह को माने |

बक्शी का तालाब विकासखण्ड के  बाल विकास परियोजना अधिकारी जय प्रताप सिंह ने बताया कि  गर्भवती में खून की कमी एक आम समस्या है | इसलिए गोद भराई के माध्यम से व सामान्य दिनों में उसे आयरन फॉलिक एसिड की गोलियों का सेवन करने और आयरन से भरपूर हरी पत्तेदारसब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है |

पुरवा आंगनबाड़ी केंद्र की आंगनबाड़ी कार्यकर्ता नविता ने बताया कि केंद्र पर दो गर्भवती की गोद भराई की गयी | जिसके तहत पोषण थाली दी  जिसमें हरी पत्तेदार सब्जी, गाजर,लौकी, गुड़, चना, आयरन फॉलिक एसिड की गोलियां, मौसमी फल, केंद्र से मिलने वाला पोषाहार दिया गया  | साथ ही यह भी बताया कि उन्हें कम से कम चार प्रसवपूर्व जाँचें जरूर करवानी हैं | इसके साथ ही चिकित्सक की सलाह पर आयरन की गोलियों का सेवन करना है | आयरन फॉलिक एसिड की गोलियों को विटामिन सी जैसे आँवला, नींबू पानी और संतरे के साथ लेना है | इससे शरीर में आयरन का अवशोषण बढ़ता है | जो पोषाहार केंद्र से मिलता है उसका भी नियमित रूप से  सेवन करना है |

इसके साथ ही गुड़ का सेवन करें उसमें भी आयरन भरपूर मात्रा में होता है | प्रोटीनयुक्त चना, दालें, अंकुरित अनाज, दूध या दूध से बने पदार्थ का सेवन जरूर करें | प्रतिदिन दो घंटे आराम करें | साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें | इसके अलावा गर्भवती को शगुन कार्ड भी दिया जाता है जिसमें गर्भवती को सलाह दी गई है कि गर्भावस्था के दौरान उसे क्या करना चाहिए क्या नहीं | जिससे वो हमारी बतायी गयी बातों को यदि भूल भी जाए तो उस शगुन कार्ड में देख ले | घर से बाहर निकलें तो मास्क अवश्य लगाएं और दो गज की शारीरिक दूरी का पालन करें | अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोते रहें |