गोदभराई कर गर्भवती को दिए स्वस्थ रहने के टिप्स



рд▓рдЦрдирдК, 27 рд╕рд┐рддрдореНрдмрд░  - рдЬрд┐рд▓реЗ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдг рдорд╛рд╣ рдХреЗ рддрд╣рдд рдЪрд▓рд╛рдП рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдЧреЛрджрднрд░рд╛рдИ рдХреА рдЧрдИ ред рдЬрд┐рд▓рд╛ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░реА рдЕрдЦрд┐рд▓реЗрдиреНрджреНрд░ рджреБрдмреЗ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЬрд┐рд▓реЗ рдореЗрдВ рдЧреЛрджрднрд░рд╛рдИ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛ рдФрд░ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреЛреЬрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ | рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ / рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рджрд╕реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдФрд░  рдЧрд░реНрдн рдореЗрдВ рдкрд▓ рд░рд╣рд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛  рджреЛрдиреЛрдВ рд╣реА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реЛрдВ ред рдЖрдВрдЧрдирдмрд╛реЬреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреГрд╣ рднреНрд░рдордг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди 6 рдорд╛рд╣ рддрдХ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди, 6 рдорд╛рд╣ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдКрдкрд░реА рдЖрд╣рд╛рд░,  рдЬрдиреНрдо рдХреЗ 1000  рджрд┐рди,  рдКрдкрд░реА рдЖрд╣рд╛рд░, рд╕рдордп рд╕реЗ рдЯреАрдХреЗ рд▓рдЧрд╡рд╛рдиреЗ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ |  

рд╕рд░реЛрдЬрд┐рдиреА рдирдЧрд░ рдмреНрд▓рд╛рдХ рдХреЗ рдбрд┐рдкреНрдЯреАрдЧрдВрдЬ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреА рдЖрдВрдЧрдирдмрд╛реЬреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдЧреБреЬрд┐рдпрд╛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛- рдХреЛрд░реЛрдирд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдореЗрдВ рдЧреЛрджрднрд░рд╛рдИ рдХреЗрдВрджреНрд░ рдкрд░ рди рдХрд░рдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рдШрд░  рдкрд░ рд╣реА рдХрд░рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╣рдореЗрдВ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдорд┐рд▓реЗ рдереЗ | рд╣рдордиреЗ рдЧреЛрджрднрд░рд╛рдИ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреА рд╕рд╛рд╕ рд╡ рдЬреЗрдард╛рдиреА рдХреЛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА | рд╣рдордиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ – рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдЧреЛрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ, рдЧреБреЬ , рдкреНрд░реЛрдЯреАрдирдпреБрдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рджрд╛рд▓реЗрдВ, рдЪрдирд╛, рдореМрд╕рдореА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдлрд▓реЛрдВ , рдХреЗрдВрджреНрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рд╛рд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рджреВрдз рдпрд╛ рджреВрдз рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдкрджрд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорддрд┐ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ | рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЕрдЧрд░ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛ рдкрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рддреЛ рдереЛреЬрд╛-рдереЛреЬрд╛ рдХрд░рдХреЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ|  рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ | рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬрд╛рдВрдЪреЗрдВ рдХрд░рд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджреА рдЧрдпреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЛ рдорд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ |

рдмрд╛рд▓ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдкрд░рд┐рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░реА рдХрд╛рдорд┐рдиреА рд╢реНрд░реАрд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЖрдВрдЧрдирдмрд╛рдбрд╝реА рдХреЗрдВрджреНрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдВрдЧрдирдмрд╛рдбрд╝реА рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд╡ рдкреЛрд╖рдг рджрд┐рд╡рд╕ рдХрд╛ рдЖрдпреЛрдЬрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ | рдЖрдВрдЧрдирдмрд╛рдбрд╝реА рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдХреБрдкреЛрд╖рд┐рдд рдПрд╡рдВ рдЕрддрд┐ рдХреБрдкреЛрд╖рд┐рдд рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХрд╛ рдЪрд┐рдиреНрд╣рд╛рдВрдХрди рдХрд┐рдпрд╛ рддрдерд╛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд╛рдЯрд┐рдХрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ |

;