खानपान व रहन सहन में बदलाव लाएं, हड्डी रोग से छुटकारा पाएं : डॉ अशअर अली



  • рд╣рдбреНрдбреА рд░реЛрдЧ рдкрд░ рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд

рд▓рдЦрдирдК - рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡, рд░рд╣рди рд╕рд╣рди, рдЙрдардиреЗ-рдмреИрдардиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рд╕реЗ рд╣рд░ рд╡рд░реНрдЧ рдФрд░ рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИ ред рдЗрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рдирд┐рджрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЦрдирдК рдореЗрдВ рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрд╢рдирд▓ рдПрд╕реЛрд╕рд┐рдПрд╢рди рдЖрдл рд▓рд╛рдпрдВрд╕ рдХреНрд▓рдм рдХреА рддрд░рдл рд╕реЗ рдПрдХ рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рд╕реНрдЯреИрдирдлреЛрд░реНрдб рд╕реБрдкрд░ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓рд┐рдЯреА рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рд▓рдЦрдирдК рдореЗрдВ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ ред рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбреА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдбреЙ рдЕрд╢рдЕрд░ рдЕрд▓реА рдЦрд╛рди рдФрд░ рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдЗрд░рдо рдЦрд╛рди рдиреЗ рд╡реВрдореЗрди рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдВрдб рдмреЛрди рдбреЗрдВрд╕рд┐рдЯреА рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╡реНрдпрд╛рдЦреНрдпрд╛рди рджрд┐рдП I

рдбреЙ рдЕрд╢рдЕрд░ рдЕрд▓реА рдЦрд╛рди рдиреЗ рдЧреЛрд░рдЦрдкреБрд░ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдШреБрдЯрдирд╛, рдХреВрд▓реНрд╣рд╛, рдХрдВрдзрд╛ рдФрд░ рдХреЛрд╣рдиреА рдХрд╛ рд╕рдлрд▓ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг, рд░рд┐рд╡реАрдЬрди рдЬреЛрдбрд╝ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдФрд░ рдСрд░реНрдереЛ рд╕реНрдХреЛрдкреА, рд░рд┐рдХрдВрд╕реНрдЯреНрд░рдХреНрд╢рди, рдЬрдЯрд┐рд▓ рдлреИрдХреНрдЪрд░ рдПрд╡рдВ рдкреЙрд▓реАрдЯреНрд░реЛрдорд╛ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЗ рдХреЗрд╕ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдереЗ ред рдЗрди рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдбреЙ рдЕрд╢рдЕрд░ рдЕрд▓реА рдЦрд╛рди рдкреВрд░реНрд╡реА рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдШреБрдЯрдирд╛  рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд╕рд░реНрдЬрди рд╣реИ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдпрд╣ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХреА рд╣реИ I рдкреВрд░реНрд╡ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 15000 рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╖реНрдЯ рдкреВрд░реНрдг рдЬреАрд╡рди рд╕реЗ рдореБрдХреНрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЙрдирдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЦреБрд╢реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХреА рд╣реИ I
 рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рдореЗрдВ рдбреЙ рдЕрд╢рдЕрд░ рдЕрд▓реА рдЦрд╛рди рдиреЗ рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреА рддрдерд╛ рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рдХрд┐рдпрд╛ред

рд╕реЗрдорд┐рдирд╛рд░ рдореЗрдВ рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдбреЙ рдЗрд░рдо рдЦрд╛рди рдиреЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреА рддрдерд╛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рднрд░рдкреВрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрде рд╡рд░реНрдзрдХ рдЖрд╣рд╛рд░-рд╡рд┐рд╣рд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛрдбрд╝ рджрд┐рдпрд╛ред  рдЗрд╕ рдЕрднрд┐рдпрд╛рди рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЦрд╛рди рдиреЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реБрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рддрдерд╛ рдЙрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреА ред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рд╣рд░ рдШрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреА рдмреИрдХрдмреЛрди рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдКрдкрд░ рдШрд░ рдХреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рд░рдЦрддреА I рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдХрд░ рд╡рд╣ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ ред

                                                                         

;